Mon premier cours de fitness, je m’en souviendrai toute ma vie. J’avais 17 ans et je me suis retrouvée en plein Davina’s revival. Dès que la prof était entrée dans la pièce, j’avais pouffé : elle portait un collant vert fluo et une sorte de maillot de bain string en élasthanne noir. En deux temps trois mouvements je m’étais retrouvée allongée sur un tapis orange, à mouliner des gambettes : l’air plus stupide, tu meurs. Ce fut mon premier et dernier cours de fitness.
Sauf qu’à l’époque je ne savais pas encore que le sport, c’est vital. Et que si on veut être en forme toute l’année, mieux vaut se bouger les fesses une heure par semaine. Et, non, trois heures de shopping en escarpins, ça ne compte pas. J’ai donc pris mon courage à deux mains et je m’y suis remis, sous les yeux ébahis de ma copine Judith. Ayant moi-même vécu l’expérience pas plus tard que le mois dernier, je peux vous donner quelques conseils, histoire de faire du fitness dans la joie et la bonne humeur. Vous allez voir, avec ça, on est à des années lumières du truc rébarbatif à souhait?
1/ Emmenez une bonne copine.
En l’occurrence, Judith. Je vous la prête, s’il le faut. Si elle est mille fois plus sportive que vous, tant mieux : elle vous motivera. Si, comme vous, elle est aussi tonique qu’une larve, c’est double tant mieux : vous allez vous soutenir mutuellement. Et les exercices paraîtront d?autant moins galères à faire.
2/ Souriez, vous faîtes du sport.
Bah oui, le fitness, c’est tout sauf une corvée. Quand on pense qu’on ressemblera à une nymphette l’été prochain sur la playa, on peut bien se donner à fond une heure par semaine, non ? Et puis, si vous avez respecté le point n°1, c’est clair que les éclats de rire seront au rendez-vous. Parfois, il faut faire des exercices en duo, et croyez-moi, c’est mille fois plus fun de rire à deux de son incapacité notoire à toucher ses pieds avec les mains, que d’en avoir honte toute seule dans son coin.
3/ Portez une tenue cool.
Enfin, pas des escarpins non plus, vous n’allez pas à un cours de pole dance. Mais portez ce dans quoi vous vous sentez le mieux. Si vous avez un doute, filez lire les conseils de mon acolyte Violette, plus über cool qu’elle, tu meurs.
4/ Ne faites pas de sport à des heures impossibles.
Genre, la pause déj, pour moi c’est no way. Le soir aussi, je ne peux pas dormir après. L’idéal, si on a le temps, c’est de le faire le matin, histoire d’être motivée pour la journée.
5/ Trouvez un club de sport pas trop loin de chez vous.
Parce que prendre la ligne 1 pour ensuite prendre la ligne 4. Et ensuite, courir après un bus qui nous amènera au tramway. C’est euh, Comment dire? Pas du tout motivant ! Alors on laisse tomber l?argument « non mais tu comprends, il y a ce prof trop beau dans le club de l?autre bout de la ville », et on se contente de la gentille prof cool du coin de la rue.
Dit comme ça, ça peut paraître bête. Mais je vous jure que depuis que j’ai testé cette méthode toute simple, je fais du sport une fois par semaine. Et mon Dieu, qu’est-ce que je me sens bien !
